Spierkracht neemt af met de jaren. Dit merk je misschien aan kleine dingen zoals moeite hebben met het tillen van boodschappen of minder...

Hoe bouw ik spiermassa op zonder fitnesstoestellen? Fietsen, wandelen, hardlopen... Allemaal sporten die je ongeveer overal kunt...

Sporten en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het eten van de juiste voeding heeft invloed op jouw sportprestaties en...

RUN IS FUN Hardlopen, iets wat voor mij heel vanzelfsprekend is, omdat ik er mee opgegroeid ben. Mijn moeder was vroeger een goede...

Sporten en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het eten van de juiste voeding heeft invloed op jouw sportprestaties en...

Is het belangrijk om rustdagen in te plannen? Een rustdag wordt in de Van Dale omschreven als ‘een dag waarop niet gewerkt wordt’. In de...

RUN IS FUN Hardlopen, iets wat voor mij heel vanzelfsprekend is, omdat ik er mee opgegroeid ben. Mijn moeder was vroeger een goede...

In Nederland zijn we opgegroeid met brood als een van onze basisvoedingsmiddelen. We eten hier gemiddeld enorm veel brood, vaak zeker...

Sporten is gezond! Maar is het ook gezond om elke dag te sporten? Uit eigen ervaring weet ik inmiddels dat elke dag sporten voor mij niet we